Fájnak az ízületek a hidegtől

MIÉRT FÁJNAK AZ ÍZÜLETEK TÉLEN JOBBAN?

Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak. Ezzel együtt érzékenyebbek fájnak az ízületek a hidegtől az időjárásra is.

Mi lehet a magyarázata ennek a jelenségnek?

Az ízületi fájdalom mégsem csak az időseket érinti, sok fiatal vagy középkorú is tapasztalhatja, hogy egy nagy téli futás vagy egy kiadós séta után a hidegben fájnak az ízületei. Ezért kell komolyan venni az ízületek védelmét hideg időben.

  • Thai kenőcs ízületekre
  • Az ízületek ezért sajognak - HáziPatika

De mit tegyünk? Öt tipp, ami segíthet. Miért fájnak az ízületek a hidegben? Bár nincs teljes egyetértés ízületi fájdalom növekedése orvosok között ebben a kérdésben, a leggyakoribb magyarázat szerint mielőtt hidegfront érkezik, a légnyomás csökkenni kezd, ez pedig hatással van a szervezetünkre. A csökkenő légnyomás hatására ugyanis a testünk szövetei enyhén megduzzadnak, kitágulnak.

Az időjárás változásainak hatása az ízületi betegségekben szenvedőkre

Az így megnagyobbodott szövetek pedig nyomást gyakorolhatnak, irritálhatják az ízületeket, különösen akkor, ha azok egyébként is gyulladtak vagy sérültek.

Ráadásul, ahogy bejön a hideg, az izmok, az ízületek, a szalagok egyébként is sokkal merevebbé válnak.

csípő tünetek polyarthritis és kezelése hogyan lehet enyhíteni a csípőfájást

Ilyenkor az izmok is könnyebben begörcsölnek, a fájdalomérzet intenzívebbé válik. Hogyan előzhetjük meg a hidegben jelentkező ízületi fájdalmat?

Az ízületek ezért sajognak

Ne töltsünk túl sok időt kint! Az lenne a legjobb, ha azok, akik kopásos, meszesedéssel járó gerincbántalmakkal, krónikus ízületi gyulladással küzdenek, nagy hidegben nem lennének túl sokat a szabadban.

csontritkulásos fájdalomcsillapítók térd séta ízületi betegség

Persze ezt nem mindig könnyű betartani, hiszen vannak, akiknek olyan munkája, hobbija van, ami huzamosabb kint tartózkodással jár. És sokan vágynak a friss levegőre télen is.

Tippek az ízületek védelmére a hidegben

Mégis célszerű inkább többször rövidebb időt tölteni a hidegben, mint kevesebbszer hosszan kint lenni. Öltözzünk fel alaposan!

  • Ízületi fájdalom azonnal eltűnik
  • Ízületi fájdalmak télen - fájdalomportáweso.hu

Ha pedig kimegyünk, ügyeljünk arra, hogy alaposan felöltözzünk. Nem elég a meleg fájnak az ízületek a hidegtől, az is fontos, hogy az ízületeinket külön is megvédjük a hidegtől. A különböző ízületvédő bandázsok nemcsak sportolásánál lehetnek hasznosak, de egyébként is melegen tartják a problémás területeket, például a térdet, a bokát vagy a csuklót.

a könyökízület sérülése esetén kötszert kell használni gyógyszer ízületi gyulladás kezek

A nyakat és vállakat melegen tartó sálról, ill. Együnk úgy, hogy az ízületeink is jól járjanak!

  1. Vitaminok a csípőízület fájdalmához
  2. Tippek az ízületek védelmére a hidegben
  3. A vállízület deformáló artrózisa 2 evőkanál
  4. Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is.

Bármilyen meglepő, de az ízületi gyulladások, panaszok helyes táplálkozással is enyhíthetőek. Nyilván nem olyan erős a hatásuk, mintha bevennénk valamilyen gyógyszert, de bizonyos ételek fogyasztása segíthet. Különösen a téli időszakban érdemes figyelni erre, amikor az ízületek a hideg miatt amúgy is érzékenyebbek.

A szezonális influenza senkit nem lep meg, mégis több százan halnak bele Maga a megbetegedés hosszú idejű és fájdalmas. Sokszor a betegek panaszkodnak, hogy télen gyakrabban fájnak az ízületeik.

Mivel az A- a C- és az E-vitaminok enyhítik a gyulladásos folyamatokat, érdemes ilyen vitaminokat tartalmazó ételeket választani. Például zöld leveles zöldségeket spenótot, sóskáttojássárgáját, brokkolit, narancsot, savanyú káposztát, sárgarépát vagy uborkát.

artrózis megnyilvánulása az ecsetkezelésen csípő-coxarthrosis kezelése homeopátiával

Figyeljünk a D-vitaminra! A D-vitamin sok más előnyös tulajdonsága mellett védi az ízületeket is.

Mivel télen sokkal kevesebb napfényhez vállízület-ínkezelés, a szervezetünk D-vitaminból is kevesebbet kap. Ebben az időszakban érdemes tabletta vagy cseppek formájában D-vitamint szedni, és figyelni arra, hogy az ételekkel is többet vigyünk be belőle. Jó D vitamin forrás a szardínia, a lazac, a tej, a tojás vagy a gomba.

Időjárás-változás okozta tünetek meteoropátia esetén

Vegyünk meleg fürdőt! Egy hideg időben tett séta vagy valamilyen szabadtéri sport után érdemes az ízületek érdekében meleg fürdőt venni.

Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo] A hideg ugyanis növeli az izmok görcskészségét, amely fokozza a fájdalom intenzitásának érzését. A hideg hatására erősödhetnek a kézfej és az ujjak zsibbadásával járó kéztőalagút-szindrómában, valamint a nyakizom merevségével járó, úgynevezett "feszes nyak" szindrómában szenvedők fájdalmai is.

De ugyanilyen jó lehet egy meleg iszappakolás is, aminek fájdalomcsillapító hatása is van. Egy meleg vízű, termálvizes medencében a vízitornát is kipróbálhatjuk, ez is nagy segítségére lehet a merev ízületeknek.

Lehet, hogy érdekel